Wir möchten Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie zur Entspannung finden und so Ihre Konzentration, Ausdauer und Leistungsfähigkeit optimieren können.
Entspannung zeichnet sich dadurch aus, dass sowohl der Körper, als auch der Geist zur Ruhe kommen. Die Notwendigkeit von Entspannung in der heutigen Zeit wird mehr denn je gebraucht.
Inmitten der vielseitigen Herausforderungen des Alltags ist es möglich, durch verschiedene Entspannungsverfahren, die eigene Mitte nicht zu verlieren, innere Ruhe zu bewahren und Gelassen im Alltagstrubel zu bleiben.
Projektleitung
Leiterin dieses Projektes ist unsere langjährige Mitarbeiterin Letitia Haßdenteufel. In den vergangenen mehr als 35 Jahren, davon 16 Jahre als Leiterin einer Wohnstätte für Menschen mit Behinderungen, arbeitete sie mit Menschen zusammen, welche körperliche oder geistige Beeinträchtigungen aufweisen. Während dieser Zeit erfolgten zahlreichen Aus- und Weiterbildungen, wie die zur ausgebildeten Klangtherapeutin.
Darüber hinaus ist sie Kursleiterin für verschiedenste Entspannungsverfahren, wie
- autogenes Training
- progressive Muskelentspannung
- Anwendung von Atemübungen
- Fantasiereisen
- Sport und Bewegung
- Klangreisen mit Klangschalen
- Aromatherapien
- Bewegung bei Musik
Unsere Zielgruppe
Wir möchten Menschen jeden Alters, mit und ohne Beeinträchtigung, die Möglichkeit bieten, in ihrem Alltag eine Auszeit einzubauen.
Unsere individuellen Angebote richten sich daher insbesondere an Menschen,
- die sich mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen und mit sich selbst in einer achtsamen Art und Weise umgehen wollen,
- mit und ohne Beeinträchtigung und jeden Alters, die Entspannungsverfahren zur Stärkung des psychischen und körperlichen Wohlbefindens und zur Bewältigung des Alltags nutzen möchten,
- die aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten,
- mit Mehrfachbehinderungen,
- mit körperlicher, psychischer oder geistiger Beeinträchtigung,
- in gewaltgeprägten Lebensumständen,
- die Entspannungstechniken in ihren Arbeitsalltag integrieren möchten,
- bzw. Mitarbeitende in Unternehmen und Institutionen.
Wir bieten dieses Projekt Diensten der Eingliederungshilfe und für Menschen mit psychischen Erkrankungen sowie Kinder- und Jugendeinrichtungen, örtlichen Trägern, Vereinen, Schulen, Werkstätten für Menschen mit Behinderungen, gerichtlich bestellten Betreuer*innen und Angehörigen an.
Derzeit sind wir in den Regionen OSL, EE, LDS, TF sowie Cottbus für Sie tätig.
Unser Projekt dient als ergänzendes Angebot und grenzt sich zu bereits vorhandenen Angeboten ab, da wir den Fokus kontinuierlich, auf jede/n einzelne/n Klientin/Klienten anpassen und auf Entspannung, Stressabbau und Bewegung ausrichten.
Warum Entspannung?!
Die Notwendigkeit von Entspannung wird in der heutigen Zeit mehr denn je als Ausgleich benötigt.
Bewegungsmangel, Spannungen, Stress und Konflikte führen zum inneren Ungleichgewicht.
Wir möchten Möglichkeiten aufzeigen, dem entgegenzuwirken.
Mit mobilen Beschäftigungs- und Entspannungstechniken zeigen wir Menschen jeden Alters, wie sie in ihrem Alltag Auszeiten einbauen können, um durchzuatmen. So können die Gesundheit gefördert, Stress und Verspannungen gelöst und die Ausdauer sowie Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gestärkt werden. Die verschiedensten Entspannungsverfahren dienen als hervorragende Ventile, Stress abzubauen. Anspannungen und Unwohlsein können gemindert werden.
Die Beteiligten sollen ihre Körper bewusst erleben, kennenlernen und annehmen.
Methoden des Angebotes
Es gibt eine Vielzahl an Entspannungsmethoden. Jeder entscheidet nach seinem persönlichem Befinden sowie seinem individuellen Bedarf, über die passende Methode.
Um das Ziel der Entspannung zu erreichen, wird ein Angebotsplan entsprechend der jeweiligen Bedürfnisse erarbeitet. Gemeinsam mit dem Klientel erstellen wir vor Beginn des Beschäftigungs- und Entspannungstrainings einen entsprechenden Plan. Diesem folgt ein standardisierter Ablauf:
- Vorstellung des Klientel
- Anamese
- Angebotsplanung
- Beratung
- Durchführung der Angebote
- Evaluation
Wie lange die festgelegten Angebote andauern und wie viele Sitzungen notwendig sind, ist individuell und unterschiedlich.
Ein Wechsel zwischen festgelegten Angeboten zu anderen Methoden ist möglich.
Autogenes Training
Stressabbau, Förderung der Selbstbeherrschung
Progressive Muskelentspannung
Wahrnehmen von Verspannungen
Fantasiereisen
Innehalten durch Bilder und Impulse
Klangreisen mit Klangschalen
Förderung der Achtsamkeit und Konzentration, das Körpergefühl wird geschult
Sport und Bewegung
Stärkt das Immunsystem, hält den Körper fit, fördert Stressabbau
Dufterlebnisse
ätherische Öle schaffen eine tiefe Verbindung zum Geruchssinn, angenehme Gerüche können stimmungsaufhellend wirken
Malen
Malen wirkt entspannend, hierbei wird Stressabbau und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert
Atemübungen
Entspannung & Achtsamkeit
Musik
kann beflügeln und fördert so den Stressabbau